tag:blogger.com,1999:blog-6139162499182765662024-03-19T03:06:55.468-07:00Makanan SehatAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/01326380718367904208noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-613916249918276566.post-71735615381056096182012-11-12T03:57:00.002-08:002012-11-12T04:09:29.462-08:00Pisang, Buah Sehat dengan Harga Terjangkau<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><span style="background-color: white; font-size: 22pt;">Pisang , Buah Sehat
dengan Harga Terjangkau<o:p></o:p></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="background-color: white; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<span style="background-color: white; clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="background-color: white; clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><img border="0" height="169" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-2-Dl4-l8Z-3TjYZwg_syzk4cLSsR3qsgMbO_qndw1OMmLgAQGgf8zWqAT7RWs-ue_Ru4-1YqYb2_wt108VtVZKZU-sa6BthMzvsBKyYthU3v2VXNE4ARplycz5T0n-8Z45zkntGxoO8/s200/d.jpg" width="200" /></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-2-Dl4-l8Z-3TjYZwg_syzk4cLSsR3qsgMbO_qndw1OMmLgAQGgf8zWqAT7RWs-ue_Ru4-1YqYb2_wt108VtVZKZU-sa6BthMzvsBKyYthU3v2VXNE4ARplycz5T0n-8Z45zkntGxoO8/s1600/d.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in;">
<span style="background-color: white; font-size: 22pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: medium;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><!--[if gte vml 1]><v:shapetype
id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t"
path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Picture_x0020_1" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75"
alt="Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan" style='width:150pt;height:127.5pt;
visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"
o:title="Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #444444;"> Bagi orang Indonesia buah pisang
sudah bukan merupakan buah asing. Di mana-mana, di banyak tempat, kita bisa
mendapatkan pisang dengan sangat mudah. Di dalam buah pisang terkandung di
dalamnya<span class="apple-converted-space"> </span></span><b>3 gula alami sukrosa, glukosa, dan fruktosa</b>. Di samping memiliki kandungan gula alami buah
pisang juga memiliki banyak kandungan serat. Manfaat serat tentu saja anda
semua tahu, sangat baik untuk membantu sistem pencernaan dalam tubu</span>h.<span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in;">
<span style="background-color: white;"><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #444444; font-size: 14pt;"> </span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #444444; font-size: 14pt;"> Adapun kandungan gizi yang
terdapat dalam buah pisang adalah sebagai berikut :</span><span style="color: #444444; font-size: 14.0pt;"><br />
</span><span style="font-size: 14.0pt;"><br />
<span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> <span class="apple-converted-space"> </span>1.
Sodium 1 mg<br />
2. Kalori 99 mg<br />
3. Fosfor 2,8 mg<br />
4. Karbohidrat 25,8 mg<br />
5. Vitamin A 44 mg, Vit B, B6-B12, C 3 mg, dan air 72.<br />
6. Protein 1,2 mg<br />
7. Lemak 0.2 mg<br />
8. Kalsium 8 mg<br />
9. Besi 28 mg<br />
10.Serat 0,7 mg<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 18.75pt; margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><span style="background-color: white;"><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-border-alt: none windowtext 0in; mso-hansi-theme-font: minor-latin; padding: 0in;">1. Sumber energi</span></strong><span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br />
<br />
Pisang mengandung tiga
jenis gula alami: fruktosa, glukosa, dan sukrosa, yang dapat dengan cepat
diubah menjadi energi. Makanya, banyak atlet suka makan pisang saat istirahat
pertandingan untuk menambah energi secara instan.<br />
<br />
<strong style="background-attachment: scroll; background-position-x: 0px; background-position-y: 0px; background-repeat: repeat; outline: none 0px;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0in;">2. Kesehatan jantung</span></strong><br />
<br />
Pisang kaya akan serat
makanan yang bisa mencegah penyakit jantung koroner. Buah tropis ini juga
memiliki kandungan kalium yang tinggi, namun rendah natrium. So, pisang
merupakan makanan yang sempurna untuk mencegah tekanan darah tinggi.<span class="apple-converted-space"> </span><br />
<br />
<strong style="background-attachment: scroll; background-position-x: 0px; background-position-y: 0px; background-repeat: repeat; outline: none 0px;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0in;">3. Baik untuk darah</span></strong><br />
<br />
Selain kalium, pisang
juga kaya akan vitamin B6 yang penting dalam pembuatan antibodi dan hemoglobin
dalam darah. Vitamin B6 sangat penting dalam menjaga kadar gula darah tetao
stabil.<br />
<br />
<strong style="background-attachment: scroll; background-position-x: 0px; background-position-y: 0px; background-repeat: repeat; outline: none 0px;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0in;">4. Sistem saraf yang sehat</span></strong><br />
<br />
Kandungan potasium pada
pisang dapat mencegah serangan stroke. Terbukti, sebuah penelitian menunjukkan
bahwa makan pisang secara teratur dapat mengurangi 40% risiko kematian karena
stroke.<br />
<br />
<strong style="background-attachment: scroll; background-position-x: 0px; background-position-y: 0px; background-repeat: repeat; outline: none 0px;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0in;">5. Kesehatan ginjal</span></strong><br />
<br />
Dengan bantuan kalium,
pisang juga bisa mengurangi risiko batu ginjal yang berhubungan dengan ekskresi
kalsium dalam urin.<br />
<br />
<strong style="background-attachment: scroll; background-position-x: 0px; background-position-y: 0px; background-repeat: repeat; outline: none 0px;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0in;">6<i>. Mood booster</i></span></strong><br />
<br />
Vitamin B6 atau triptofan
berperan penting dalam pembuatan hormon serotonin, yang bertugas mengatur
suasana hati dan menenangkan otak. Perlu senjata untuk melawan depresi atau
insomnia? Makan pisang dong!<br />
<br />
<strong style="background-attachment: scroll; background-position-x: 0px; background-position-y: 0px; background-repeat: repeat; outline: none 0px;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0in;">7. Anemia</span></strong><br />
<br />
Pisang mengandung zat
besi, yang penting dalam memerangi anemia. Senyawa ini juga penting dalam
pembuatan hemoglobin dalam tubuh, lho. Wah, pantas saja si monyet tidak pernah
anemia.<br />
<br />
<strong style="background-attachment: scroll; background-position-x: 0px; background-position-y: 0px; background-repeat: repeat; outline: none 0px;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0in;">8. Baik untuk otak</span></strong><br />
Pisang dapat meningkatkan
kekuatan otak Anda. Sekitar 20% dari aliran darah tubuh dipompa ke jantung.
Selain itu, otak juga memerlukan banyak energi dan oksigen untuk bekerja.<br />
<br />
<strong style="background-attachment: scroll; background-position-x: 0px; background-position-y: 0px; background-repeat: repeat; outline: none 0px;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0in;">9. Luka lambung</span></strong><br />
<br />
Pisan juga memiliki efek
anti-asam yang menenangkan perut dan meredakan rasa perih di perut. Tidak hanya
sampai disitu, pisang juga bisa melawan ulkus (luka berbentuk bulat atau oval
yang terjadi pada lambung) dengan mengurangi keasaman dan iritasi pada lambung.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 18.75pt; margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 18.75pt; margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<strong><span style="background-color: white; border: 1pt none windowtext; color: #333333; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 14pt; padding: 0in;">10. Buang air besar<o:p></o:p></span></strong></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 18.75pt; margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 14pt;"><br />
Buah pisang terkenal dengan
kandungan seratnya yang tinggi.<span class="apple-converted-space"> </span><em style="background-attachment: scroll; background-position-x: 0px; background-position-y: 0px; background-repeat: repeat; outline: none 0px;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0in;">Nah</span></em>, makan pisang menjadi solusi alami untuk mengatasi
sembelit.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 18.75pt; margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 18.75pt; margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #333333; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">11. </span><b><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 14pt;">Untuk Ibu Hamil<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 18.75pt; margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0.5in; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; border: 1pt none windowtext; font-size: 14pt; padding: 0in;">Pisang juga disarankan untuk dikonsumsi para wanita hamil karena
mengandung asam folat, yang mudah diserap janin melalui rahim. Namun, jangan
terlalu berlebihan, sebab satu buah pisang sudah mengandung sekitar 85-100 kalori.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-size: 14pt; padding: 0in;">12. </span><b><span style="font-size: 14pt;">Manfaat Bagi Penyakit Usus dan Perut<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0.5in; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-size: 14pt; padding: 0in;">Pisang yang dicampur susu cair (atau dimasukkan dalam segelas susu
cair) dapat dihidangkan sebagai obat dalam kasus penyakit usus. Juga dapat
direkomendasikan untuk pasien sakit perut dan cholik untuk menetralkan keasaman
lambung.</span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-size: 14pt; padding: 0in;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-size: 14pt; padding: 0in;">Sebuah pisang dihidangkan
sebagai pertahanan terhadap inflamasi karena vitamin C dapat secara cepat
diproses, la mentransformasikan bacillus berbahaya menjadi bacillus yang
bersahabat. Dengan demikian, keduanya akan tertolong. Krim pisang (seperti
untuk makanan bayi), dapat dikonsumsi oleh pasien diare.</span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-size: 14pt; padding: 0in;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><b><span style="font-size: 14pt;">13. Manfaat Buah
Pisang Bagi Penderita Lever</span></b><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0.5in; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-size: 14pt; padding: 0in;">Penderita penyakit lever bagus mengonsumsi pisang dua buah
ditambah satu sendok madu, akan menambah nafsu makan dan membuat kuat.</span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-size: 14pt; padding: 0in;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="background-color: white; font-size: 14pt;">14. Manfaat Buah
Pisang Bagi Diabetes<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0.5in; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-size: 14pt; padding: 0in;">Di Gorontalo (Sulawesi Utara) terdapat jenis pisang Goroho, yakni
pisang khas daerah setempat. Pisang ini merupakan makanan bagi orang
yang menderita penyakit gula atau diabetes melitus, terutama buah
pisang Goroho yang belum matang, kemudian dikukus dan dicampur kelapa
parut muda.</span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-size: 14pt; padding: 0in;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="background-color: white; font-size: 14pt;">15. Manfaat Pisang
bagi Kecantikan<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0.5in; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-size: 14pt; padding: 0in;">Bubur pisang dicampur dengan sedikit susu dan madu. dioleskan pada
wajah setiap hari secara teratur selama 30-40 menit. Basuh dengan air hangat
dan dibilas dengan air dingin atau es, diulang selama 15 hari, akan
menghasilkan pengaruh yang menakjubkan pada kulit.</span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-size: 14pt; padding: 0in;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="background-color: white; font-size: 14pt;">16. Manfaat Pisang
Untuk Mengatur Bobot Badan<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0.5in; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-size: 14pt; padding: 0in;">Pisang juga mempunyai peranan dalam penurunan berat badan atau
menaikkan berat badan. Telah terbukti seseorang kehilangan berat badan dengan
berdiet empat buah pisang dan 4 gelas susu non fat atau susu cair per hari
sedikitnya 3 hari dalam seminggu, jumlah kalori hanya 1.250 dan menu tersebut
cukup menyehatkan.</span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<span style="background-color: white; font-size: 14pt;"> </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01326380718367904208noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-613916249918276566.post-35995009449493786572012-11-12T03:55:00.000-08:002012-11-12T04:08:00.191-08:00Tempe, Makanan Murah Bergizi<br />
<div class="MsoNormal" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<!--[if gte vml 1]><v:shapetype
id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t"
path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Picture_x0020_4" o:spid="_x0000_s1026" type="#_x0000_t75"
alt="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/9e/Tempeh_tempe.jpg/300px-Tempeh_tempe.jpg"
style='position:absolute;margin-left:12.75pt;margin-top:9.25pt;width:225pt;
height:168.75pt;z-index:1;visibility:visible;mso-wrap-style:square;
mso-wrap-distance-left:9pt;mso-wrap-distance-top:0;mso-wrap-distance-right:9pt;
mso-wrap-distance-bottom:0;mso-position-horizontal:absolute;
mso-position-horizontal-relative:text;mso-position-vertical:absolute;
mso-position-vertical-relative:text'>
<v:imagedata src="file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"
o:title="300px-Tempeh_tempe"/>
<w:wrap type="square"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--><span style="font-size: 26.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 26.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Tempe , Makanan Murah Bergizi</span></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX-AVEM4Ni0uCCU8V3ndwACu4TptKhdYUplOuphGmv-4d8vEwkGP0x0frRh8VbSPQV2ry1c8w6ZDFK2xoNfiGR-I6_ab1Dl14hd3m43h3SJ20tmNNNpTfEjareOErGjvlEEU7a3KhgghM/s1600/download+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX-AVEM4Ni0uCCU8V3ndwACu4TptKhdYUplOuphGmv-4d8vEwkGP0x0frRh8VbSPQV2ry1c8w6ZDFK2xoNfiGR-I6_ab1Dl14hd3m43h3SJ20tmNNNpTfEjareOErGjvlEEU7a3KhgghM/s320/download+(2).jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-indent: 0px;">
<span style="background-color: white; font-size: 35px; text-indent: 0.5in;"> </span><span style="background-color: white; font-size: 14pt; text-indent: 0.5in;">Tempe,
makanan yang satu ini dengan mudah dijumpai di mana-mana, mulai dari gerobak
sayur hingga pasar modern yang mewah. Harga yang terjangkau membuat tempe bisa
dinikmati semua kalangan. Walaupun murah, tempe yang dikenal warga Indonesia
lebih dari 2000 tahun mempunyai manfaat luar biasa untuk kesehatan. Tak hanya
diakui di Indonesia, manfaat tempe telah diakui dunia</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=613916249918276566" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><span style="background-color: white; font-size: 14pt; text-indent: 0.5in;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 0.5in;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-size: 14pt;">Tempe adalah hasil
fermentasi antara kedelai dengan jamur Rhizopus Oligosporus. Setelah proses
fermentasi, terjadi peningkatan nilai gizi hingga 2 kali lipat, seperti kadar
vitamin B2, vitamin B12, niasin dan asam pantorenat.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 0.5in;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 0.5in;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-size: 14pt;">Kedelai mengandung
protein 35 % bahkan pada varitas unggul kadar proteinnya dapat mencapai 40 - 43
%. Dibandingkan dengan beras, jagung, tepung singkong, kacang hijau, daging,
ikan segar, dan telur ayam, kedelai mempunyai kandungan protein yang lebih
tinggi, hampir menyamai kadar protein susu skim kering.</span><span style="font-size: 14pt;"><br />
<br />
<span style="background: white;">
Bila seseorang tidak boleh atau tidak dapat makan daging atau sumber protein
hewani lainnya, kebutuhan protein sebesar 55 gram per hari dapat dipenuhidengan
makanan yang berasal dari 157,14 gram kedelai. Kedelai dapat diolah menjadi:
tempe, keripik tempe, tahu, kecap, susu, dan lain-lainnya.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 0.5in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-size: 14pt;">Beberapa Manfaat Tempe :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in;">
<span style="font-size: 14pt;"><br />
<span style="background: white;">1. Protein yang terdapat dalam tempe sangat
tinggi, mudah dicerna sehingga baik untuk mengatasi diare;</span><br />
<span style="background: white;">2. Mengandung zat besi, flafoid yang bersifat
antioksidan sehingga menurunkan tekanan darah;</span><br />
<span style="background: white;">3. Mengandung superoksida desmutase yang dapat
mengendalikan radikal bebas, baik bagi penderita jantung;</span><br />
<span style="background: white;">4. Penanggulangan anemia. Anemi ditandai dengan
rendahnya kadar hemoglobin karena kurang tersedianya zat besi (Fe), tembaga
(Cu), Seng (Zn), protein, asam folat dan vitamin B12, di mana unsur-unsur
tersebut terkandung dalam tempe;</span><br />
<span style="background: white;">5. Anti infeksi. Hasil survey menunjukkan bahwa
tempe mengandung senyawa anti bakteri yang diproduksi oleh karang tempe (R.
Oligosporus) merupakan antibiotika yang bermanfaat meminimalkan kejadian
infeksi;</span><br />
<span style="background: white;">6. Daya hipokolesterol. Kandungan asam lemak
jenuh ganda pada tempe bersifat dapat menurunkan kadar kolesterol;</span><br />
<span style="background: white;">7. Memiliki sifat anti oksidan, menolak kanker;</span><br />
<span style="background: white;">8. Mencegah masalah gizi ganda (akibat
kekurangan dan kelebihan gizi) beserta berbagai penyakit yang menyertainya,
baik infeksi maupun degeneratif;</span><br />
<span style="background: white;">9. Mencegah timbulnya hipertensi;</span><br />
<span style="background: white;">10. Kandungan kalsiumnya yang tinggi, tempe
dapat mencegah osteoporosis.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-size: 14pt;">11. </span><span style="background: white; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Menstabilkan
Gula Darah di Tingkat Sehat<span style="color: #555555;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-size: 14pt;">12. Sehat untuk
jantung <o:p></o:p></span></div>
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br clear="all" style="mso-special-character: line-break; page-break-before: always;" />
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01326380718367904208noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-613916249918276566.post-54977621353669703242012-11-03T01:33:00.001-07:002012-11-03T01:33:51.976-07:00Jenis-Jenis Makanan Sehat Pengganti Nasi<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> <span style="font-size: x-large;">Jenis-Jenis Makanan Sehat Pengganti Nasi</span></span><br />
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Saat menjalankan program diet, kebanyakan orang lantas menyingkirkan nasi dari daftaf menu sehari-hari. Mereka hanya mengkonsumsi buah atau sayur saja. Alasannya, nasi merupakan sumber karbohidrat tertinggi yang membuat tubuh semakin subur. Padahal untuk keberhasilan diet, Anda juga membutuhkan menu seimbang, termasuk asupan karbohidrat yang wajib dipenuhi. Untuk menggantikan nasi, Anda dapat memilih alternatif berikut:</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Pasta</b></span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxIQ91gE06CujKcLnkVMgsHkr6p9zaqfJ2wOS8-sfFJZ_HknpTrnztoHXgpXYOnj-PMD4WNX0q9GJINmlC-HlH7qaWqiC-oBJitqqHK1gOlruowN9fmFN5lKb95556kEppn1EQBTPTeEc/s1600/pasta1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxIQ91gE06CujKcLnkVMgsHkr6p9zaqfJ2wOS8-sfFJZ_HknpTrnztoHXgpXYOnj-PMD4WNX0q9GJINmlC-HlH7qaWqiC-oBJitqqHK1gOlruowN9fmFN5lKb95556kEppn1EQBTPTeEc/s320/pasta1.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Makanan ini sering kali dihindari karena dianggap sebagai makanan jahat yang banyak mengandung karbohidrat dan gluten. Menurut Rania Batayneh, ahli gizi dan penulis buku<em style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">'The 1:1:1 Diet'</em>, pasta ini sebenarnya merupakan makanan sehat. Tidak hanya tinggi asam folat, tapi juga rendah lemak. </span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Indeks glikemiknya juga termasuk rendah, yakni 4.1, hampir sama dengan buah pir. Pasta ini bahkan memiliki glukosa yang lebih rendah dari berbagai jenis roti. Untuk mengkonsumsi secara sehat, jauhkan pasta dari saus yang biasa menyertainya, ganti dengan daging tanpa lemak sebagai sumber protein yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama. </span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Jagung</b></span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://getache.com/wp-content/uploads/et_temp/jagung-144175_630x210.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="132" src="http://getache.com/wp-content/uploads/et_temp/jagung-144175_630x210.jpg" width="400" /></span></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Jagung merupakan sumber karbohidrat yang juga kaya akan antioksidan. Selain itu, jagung juga merupakan pemasok vitamin B, serat, mineral, dan pigmen warna jagung yang erat kaitannya dengan kesehatan mata dan pelindung paru-paru. Saat berbelanja, pilih jagung organik untuk menghindari kontaminasi pestisida. Jagung ini dapat dicampurkan ke dalam sup ayam ataupun salad untuk menu sarapan.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<b style="font-style: inherit;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Kentang</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSSKh00U1xwn8oZxg_IXA8-zDRVZtmlXRmrntxRIqpTezW17uC8xSfixA" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="200" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSSKh00U1xwn8oZxg_IXA8-zDRVZtmlXRmrntxRIqpTezW17uC8xSfixA" width="200" /></span></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Kecuali Anda memilih <em style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">french fries</em>, kentang bukanlah makanan yang harus dihindari. Nutrisinya memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Vitamin C, vitamin B, zat besi, kalsium, kalium, dan serat. Ini adalah kemasan praktis pengganti nasi yang menyehatkan. Kentang juga memiliki pati resisten yang dapat membantu pembakaran lemak dalam tubuh. </span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> "Seperti serat, pati ini tahan mengisi perut, tetapi tidak bisa dicerna dan diserap, dan studi menunjukkan bahwa hal inilah yang memicu tubuh untuk membakar lebih banyak lemak. Satu studi menemukan bahwa, mengganti hanya 5,4 persen dari total asupan karbohidrat dengan pati resisten, menghasilkan peningkatan 20 hingga 30 persen pembakaran lemak," ujar Batayneh. </span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Sagu</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPUN0s0AgdGQ867alT_bBfKxBHH2MKWV0ykpIBuZXN17de3V-YQNijJ-zjBtj0PKbNTT8AwxdJ6n7QT4ld5OHMjut9uGcd7aHEVKkiDrx582SW1mJZijp9Rvmj0qX8c0My0DZxTmG_bU8/s1600/YosriBijiSagu.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPUN0s0AgdGQ867alT_bBfKxBHH2MKWV0ykpIBuZXN17de3V-YQNijJ-zjBtj0PKbNTT8AwxdJ6n7QT4ld5OHMjut9uGcd7aHEVKkiDrx582SW1mJZijp9Rvmj0qX8c0My0DZxTmG_bU8/s200/YosriBijiSagu.jpg" width="200" /></span></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 14px; line-height: 21.983333587646484px;"> Sagu adalah jenis makanan yang sering dikonsumsi oleh masyarakat di Indonesia. </span><em style="color: black; font-size: 14px; line-height: 21.983333587646484px; margin: 0px; padding: 0px;">Jenis makanan ini banyak ditemui di wilayah Indonesia bagian timur seperti Maluku dan Irian serta sebagian di wilayah Sulawesi</em><span style="color: black; font-size: 14px; line-height: 21.983333587646484px;">. Pada dasarnya sagu menjadi bahan makanan pokok pengganti nasi bagi masyarakat yang minim akan tanaman padi. Beras hanya dikonsumsi pada saat waktu tertentu saja, selebihnya mereka akan mengkonsumsi sagu, jagung, umbi-umbian dan ketela. </span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 14px; line-height: 21.983333587646484px;"> Jenis makanan pokok ini berasal dari sari pati umbi-umbian, sering digunakan sebagai bahan makanan lainnya. Sagu sebenarnya memiliki peran yang sama seperti beras dan jagung pada umumnya yaitu sebagai sumber makanan pokok yang mengandung unsur </span>karbohidrat.<span style="font-size: 14px; line-height: 21.983333587646484px; margin: 0px; padding: 0px;">Manfaat sagu diantaranya yaitu sebagai sumber karbohidrat yang digunakan untuk mengganti beras, dapat mengatasi pengerasan pada pembuluh darah, mengatasi sakit pada ulu hati serta membantu mengatasi perut kembung</span><span style="font-size: 14px; line-height: 21.983333587646484px;">.</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 14px; line-height: 21.983333587646484px;"> Adapun kandungan zat yang terdapat pada bahan makanan ini ialah 94 gram karbohidrat, memiliki 355 kalori untuk setiap 100gram nya, 0,2 gram </span>protein<span style="color: black; font-size: 14px; line-height: 21.983333587646484px;">, 0,5 gram serat, 10 mg </span>kalsium<span style="color: black; font-size: 14px; line-height: 21.983333587646484px;">, 1,2 mg besi, </span>lemak<span style="color: black; font-size: 14px; line-height: 21.983333587646484px;">, karoten, serta asam askorbat dalam jumlah yang kecil. </span><u style="color: black; font-size: 14px; line-height: 21.983333587646484px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;">Jadi mengkonsumsi sagu dapat membuat tubuh menjadi seimbang.</u></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u style="color: black; font-size: 14px; line-height: 21.983333587646484px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;"><br /></u></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Roti Gandum</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 21px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT2k80coC1WpXKQhnDBLxnZKrOV18EJuNKHHrCGwlddpoPZHiOqEm1zvg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT2k80coC1WpXKQhnDBLxnZKrOV18EJuNKHHrCGwlddpoPZHiOqEm1zvg" /></span></a></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 21px;"> Roti gandum memang sangat baik di konsumsi, selain mengandung banyak vitamin dan zat-zat penting bagi tubuh roti ini juga memiliki energi yang cukup besar sebagai asupan makan sehat bagi tubuh. Yang terkenal yakni roti gandum Eropa, roti yang satu ini tentunya sudah tidak asing lagi roti baguette roti ini sering dikonsumsi oleh masyarakat Eropa. Faktanya roti ini ternyata lebih sehat dan mengenyangkan dibanding dengan roti yang biasanya kita konsumnsi dengan menggunakan mentega.</span></span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 21px;"><br /></span></span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 21px;"> </span></span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 21px;"> Roti gandum Eropa ini padahal dibuat hanya berbahan dasar tepung terigu dan juga air. Tanpa menggunakan mentega dan gula. Kandungan seratnya lebih banyak dibandingkan dengan roti di indonesia cukup gurih. Rasanya mungin dibilang agak hambar, karena orang-orang sana menjadikan roti gandum ini sebagai makanan pokok, Cara makannya pun ditemani dengan lauk lainya seperti sup, dan juga daging.</span></span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Berikut adalah manfaaat dari roti gandum:Berminat mencoba roti gandum ala Eropa ini, nah untuk pembuatannya pun terbilang cukup mudah dan tidak menyita banyak waktu, karena dibuat dengan bahan-bahan yang tidak ribet. Kalau diajak pergi ke eropa kita jangan kaget melihat masyarakatnya begitu terbiasa menikmati satu buah roti gandumg panjang, dibanding dengan satu piring nasi. Karena mereka faham bahwa roti gandum dinilai lebih sehat untuk tubuh.</span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-Di dalam roti gandum ini terdapat fiber yang berkhasiat mencegah sembelit, wasir, dan penyakit usus lainnya.</span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-Mencegah penyakit kanker, terutama kanker usus dan payudara.</span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-Fiber juga membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat), serta befungsi menurunkan resiko penyakit jantung.</span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-Mengatasi diabetes, Kandungan fiber juga akan membantu tubuh anda agar tetap langsing karena hampir tidak mengandung kalori sama sekali, kandungan gandum juga membuta kita merasa cepat kenyang.</span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 5px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-Roti gandum juga memiliki serat yang banyak, sehinga lebih mudah dicerna oleh pencernaan tubuh.</span></div>
<br />
<div style="color: #333333; line-height: 21px;">
<b><br /></b></div>
<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01326380718367904208noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-613916249918276566.post-64857082776262278362012-10-31T02:18:00.000-07:002012-10-31T02:18:08.536-07:00<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><b><u><br /></u></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><b><u>Dampak Fast Food bagi kesehatan</u></b></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"> </span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Segoe UI', 'Lucida Grande', 'Lucida Sans Unicode', 'DejaVu Sans', Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 20px; text-align: justify;"> </span><span style="font-size: 14pt;"> </span><span style="font-size: 14pt;">Siapa yang tidak suka menyantap makanan
jenis </span><i><span style="font-size: 14pt;">fast food</span></i><span style="font-size: 14pt;"> atau cepat saji ? Sepertinya sulit
untuk disangkal jika nyaris semua orang pernah menyantapnya. </span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 14pt;"><br /></span>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI-9sWaf2PRLo12-OtsxD4Bb4mL6oXQtkCMl3BfZ3Kt2NFDaAtbpdUh3E6UQJ75M7UfOO9k8h6GLMAKWGba7rvHGnIRoTc0imNdvnbg1YaLWHLVix66hu-U1TS0B1r7dgfJFr85Tgpa5w/s1600/images+(1).jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI-9sWaf2PRLo12-OtsxD4Bb4mL6oXQtkCMl3BfZ3Kt2NFDaAtbpdUh3E6UQJ75M7UfOO9k8h6GLMAKWGba7rvHGnIRoTc0imNdvnbg1YaLWHLVix66hu-U1TS0B1r7dgfJFr85Tgpa5w/s320/images+(1).jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
</span><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #444444; font-size: 14pt;"> Makanan siap saji yang dimaksud adalah jenis makanan yang
dikemas, mudah disajikan, praktis, atau diolah dengan cara sederhana. Makanan
tersebut umumnya diproduksi oleh industri pengolahan pangan dengan teknologi
tinggi dan memberikan berbagai zat aditif untuk mengawetkan dan memberikan cita
rasa bagi produk tersebut. Makanan siap saji biasanya berupa lauk pauk dalam
kemasan, mie instan, nugget, atau juga corn flakes sebagai makanan untuk
sarapan.</span><span style="color: #444444; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> Tak bisa dipungkiri
lagi, fast food atau makanan cepat saji kini telah menjadi bagian hidup dari
masyarakat modern, bahkan sulit untuk dipisahkan. Hal ini dikarenakan jam kerja
dan rutinitas masyarakat kini begitu padat dan waktu istirahatnya pun sedikit. Jadi,
orang – orang membutuhkan makanan yang cepat penyajiannya dan tidak membutuhkan
waktu lama untuk memakannya.</span></span><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<br /><span style="color: #444444;"> Istilah </span><i style="color: #444444;">fast food</i><span style="color: #444444;"> juga
dapat berarti makanan olahan sendiri dengan bahan yang simpel tetapi
bermanfaat, misalnya mebuat telur dll.</span> </span><span style="color: #333333; font-size: 14pt;">Sebenarnya fast food dapat
digolongkan sebagai makanan yang bergizi jika dimakan dengan </span><span style="color: #333333; font-size: 14pt;">mengatur porsi atau frekuensi makan
fast food tersebut, agar tidak dikonsumsi secara berlebihan.. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14pt;"> Bila jumlah
mengkonsumsi fast food terlalu banyak di dalam tubuh, maka akan menimbulkan
banyak penyakit. Dari penyakit ringan sampai penyakit berat macam darah
tinggi, Stroke, Jantung, dan Kanker.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #333333; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> Kandungan zat <i>satured fat</i> yang
terdapat dalam fast food sangat berbahaya bagi tubuh, karena zat tersebut
merangsang organ hati untuk memproduksi banyak kolesterol. Kolesterol
sendiri didapat dengan dua cara, yaitu oleh tubuh itu sendiri dan ada juga yang
berasal dari produk hewani yang kita makan. Kolesterol banyak terdapat dalam
daging, ayam, ikan, telur, mentega, susu, dan keju. Bila jumlahnya banyak,
kolesterol dapat menutup saluran darah dan oksigen yang seharusnya mengalir ke
seluruh tubuh. Tingginya jumlah satured fat akan menimbulkan kanker, terutama
kanker usus dan kanker payudara.</span><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #333333; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> Kanker payudara merupakan pembunuh
terbesar setelah kanker usus. Lemak dari daging, susu, dan produk-produk susu
merupakan sumber utama dari satured fat. Selain itu, beberapa fast food juga
mengandung banyak gula. Gula, terutama gula buatan, tidak baik untuk kesehatan
karena dapat menyebabkan diabetes, kerusakan gigi, dan obesitas. Minuman
bersoda yang juga menjadi teman hidangan fast food, mengandung paling banyak
gula, sedangkan kebutuhan gula dalam tubuh tidak boleh lebih dari 4 gram atau
satu sendok teh sehari.</span><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgumqzT1ajk-ACAL7uER5-tc3Yb6O2S2MOnnpi4c4o2CCKXSB1bHhd6qYeoE81E9xuPZVcQDeWjQuMIfOGLehgRfQ8fNOOaXx5oVrTQzh9rvEWcZnYGrhuAc8NFvoP3s7SG5rax5nvmT_M/s1600/download+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="background-color: white;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgumqzT1ajk-ACAL7uER5-tc3Yb6O2S2MOnnpi4c4o2CCKXSB1bHhd6qYeoE81E9xuPZVcQDeWjQuMIfOGLehgRfQ8fNOOaXx5oVrTQzh9rvEWcZnYGrhuAc8NFvoP3s7SG5rax5nvmT_M/s320/download+(1).jpg" width="320" /></span></a><span style="background-color: white;"><span style="color: #333333; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><span style="color: #333333; font-size: 14pt;"> Nah, untuk para penggemar fast food
atau makanan siap saji, sebaiknya </span><span style="color: #333333; font-size: 14pt;">nutrisi penangkalnya. Sehubungan
dampak yang ditimbulkan darinya dapat mengganggu fungsi metabolisme tubuh,
yaitu peningkatan kadar kolesterol dan timbulnya perlemakan hati, maka nutrisi
yang sebaiknya dikonsumsi juga adalah nutrisi yang bisa mempertahankan kinerja
fungsi hati dan penghancur kolesterol.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 12pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white;"> <span style="color: #444444; font-size: 14pt; text-align: center;">Berikut
beberapa poin yang perlu anda ketahui tentang pengaruh makanan cepat
saji/makanan sampah terhadap tubuh anda. Selamat menyimak!</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
<br />
<b><i><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><br /> 1. Fast food/junk food</span></i><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> Mempengaruhi
Tingkat Energi Anda</span></b><br />
<br />
<i><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> Junk food</span></i><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> tidak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat.
Sebagai hasilnya, Anda mungkin merasa lelah dan kekurangan energi yang Anda
butuhkan untuk menyelesaikan tugas sehari-hari. Tingginya tingkat gula dalam
makanan cepat saji membuat metabolisme Anda tidak terkendali, ketika Anda makan
gula halus, pankreas mengeluarkan insulin dalam jumlah yang tinggi untuk
mencegah lonjakan berbahaya dalam kadar gula darah.</span><br />
<br />
<span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> Karena makanan cepat saji dan <i>junk food</i> tidak
mengandung jumlah protein dan karbohidrat yang cukup dan baik, kadar gula darah
Anda akan turun secara tiba-tiba setelah makan, hal ini membuat Anda merasa
mudah marah-marah, lelah dan gula keinginan.</span><br />
<br />
<br />
<b><i><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> 2. Junk food</span></i><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> Berkontribusi terhadap Kinerja Buruk dan
Obesitas</span></b><br />
<br />
<i><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> Junk food</span></i><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> mengandung sejumlah besar lemak, dan sebagai lemak terakumulasi
dalam tubuh Anda, Anda akan bertambah berat dan bisa menjadi obesitas. Berat
lebih yang anda dapatkan akan semakin mendekatkan anda pada risiko penyakit
kronis serius seperti diabetes, penyakit jantung dan arthritis. Anda bahkan
bisa mengalami serangan jantung.</span><br />
<br />
<span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> Tingginya tingkat lemak dan natrium dalam<i>makanan
sampah</i> dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Diet
sodium berlebihan juga dapat memiliki efek negatif pada fungsi ginjal, bahkan
menyebabkan penyakit ginjal.</span><br />
<br />
<span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> Dalam jangka pendek, Anda akan merasa lelah dan
sulit berkonsentrasi karena tubuh Anda mungkin tidak mendapatkan cukup oksigen.</span><br />
<br />
<br />
<b><i><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> 3. Junk Food</span></i><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> Bisa Merusak Hati Anda</span></b><br />
<br />
<span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"> Tingginya tingkat lemak dan natrium dalam <i>junk
food</i> dan <i>fast food</i> dapat berkontribusi pada penyakit
jantung dengan menaikkan kadar kolesterol darah dan berkontribusi terhadap
meningkatnya plak arteri. Tingginya tingkat asam lemak trans yang ditemukan
dalam <i>makanan sampah</i> dan makanan cepat saji dapat
menyebabkan <i>deposito fatty liver</i> yang,dari waktu ke waktu,
dapat menyebabkan disfungsi & penyakit hati.</span></span><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 3.0pt 3.0pt 3.0pt 3.0pt;"></td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><b><i><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #444444; font-size: 14pt;"> 4. Makanan sampah</span></i></b><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #444444; font-size: 14pt;"> Bisa Mengarah ke Diabetes</span></b><span style="color: #444444; font-size: 14pt;"><br />
<br />
Seiring waktu, tingkat tinggi gula dan
karbohidrat sederhana dalam <i>junk food</i> dapat menyebabkan
diabetes tipe 2. Hal ini terjadi karena terlalu banyak mengonsumsi gula membuat
metabolisme Anda tidak terkendali dengan baik, ketika Anda makan banyak gula
putih halus dan karbohidrat sederhana, tubuh Anda harus memompa produksi
insulin untuk mencegah lonjakan berbahaya dalam kadar gula darah.<br />
<br />
Karena <i>junk food</i> tidak
mengandung protein atau karbohidrat kompleks yang dibutuhkan tubuh Anda untuk
mempertahankan kadar gula darah yang konsisten, kadar gula darah Anda akan
turun tiba-tiba segera setelah makan.<br />
<br />
Seiring waktu, tidak terkendalinya proses
metabolisme tubuh ini akan merusak kemampuan tubuh Anda untuk menggunakan
insulin yang dikeluarkan oleh pangkreas. Diet sehat dapat membantu menjaga
sensitivitas insulin tubuh Anda.<br />
<br />
Bahkan dalam jangka pendek, makan <i>junk
food</i> terlalu banyak dapat membuat Anda merasa benar-benar nyaman. Hal
ini dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan sembelit, dan menurunkan
tingkat energi Anda sehingga Anda kurang minat dalam olahraga yang Anda
butuhkan untuk membakar kalori ekstra.</span></span><span style="background-color: #ffd966; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #444444; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="background-color: #ffd966; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrqV1w2bfx4IQ_fGogK20ljGwU4kceCkv27Gsxh6Yh9j_fNymjljCNR4FDdFNn_8EVmr5ryeToumk7Lb7FcqFpvKAYKpF2r_74YsEYWik7ke6MOxRsIPKhf0bTb9YfR1a-nqoXlxP3NSw/s1600/kid_fast_food.jpg" imageanchor="1" style="background-color: #ffd966; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="289" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrqV1w2bfx4IQ_fGogK20ljGwU4kceCkv27Gsxh6Yh9j_fNymjljCNR4FDdFNn_8EVmr5ryeToumk7Lb7FcqFpvKAYKpF2r_74YsEYWik7ke6MOxRsIPKhf0bTb9YfR1a-nqoXlxP3NSw/s320/kid_fast_food.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01326380718367904208noreply@blogger.com0